A veces las historias se terminan aunque uno no quiera. Cuando pasa, parece que el mundo se para un poco: la música suena más triste, el móvil pesa más en el bolsillo y cualquier recuerdo aparece en el momento menos oportuno. Pero sobrevivir a un desamor es posible. Solo hay que seguir algunos pasos con paciencia y un poco de humor.
1. Aceptar lo que ha pasado.
Primero, respira hondo y admite que la relación ha terminado. No intentes negar lo que sientes. Sentirte triste o enfadado es normal.
2. Guardar los recuerdos.
Después, recoge fotos, mensajes o cosas que te recuerden demasiado a esa persona. No hace falta tirarlo todo, pero sí guardarlo en un lugar donde no lo veas cada cinco minutos.
3. Evitar el “stalkeo” en redes.
A continuación, intenta no mirar sus redes sociales todo el tiempo. Ver qué hace o con quién está solo hará que te sientas peor.
4. Hablar con tus amigos.
Luego, queda con tus amigos o con alguien de confianza. Contar lo que sientes ayuda mucho y, además, te recordará que no estás solo.
5. Hacer algo nuevo.
Después, prueba una actividad diferente: empieza un deporte, aprende algo nuevo o sal a caminar. Mantener la mente ocupada ayuda a no darle tantas vueltas a lo mismo.
6. Cuidarte un poco más.
También es importante dormir bien, comer bien y descansar. Aunque parezca una tontería, sentirse físicamente mejor también ayuda a sentirse mejor por dentro.
7. Permitirte momentos de tristeza.
Si un día necesitas escuchar canciones tristes o ver una película y llorar un poco, hazlo. A veces sacar lo que llevas dentro es parte del proceso.
8. Recordar por qué terminó.
Intenta pensar con calma en los motivos de la ruptura. Esto te ayudará a entender que, aunque doliera, quizá era lo mejor para ambos.
9. Volver a disfrutar de tu tiempo.
Poco a poco, empieza a hacer planes solo o con amigos: salir, viajar, estudiar, reír. Descubrirás que tu vida sigue llena de cosas buenas.
10. Mirar hacia delante.
Finalmente, acepta que el desamor forma parte de la vida. Con el tiempo, el dolor se vuelve recuerdo, y siempre habrá nuevas oportunidades para querer y volver a empezar.
Si sigues estos pasos durante diez días o los que hagan falta te darás cuenta de algo importante: sobrevivir a un desamor no significa olvidar de un día para otro, sino aprender a seguir adelante. Y eso, aunque cueste, también es crecer.
